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운동을 생활처럼, 생활을 운동처럼

도전자 양민경(22)씨와 서승환(24)씨의 막바지 스퍼트! 중앙일보 건강팀이 인제대의대 백병원 스포츠메디컬센터의 지원으로 시작한 '비만 탈출 ! 100일 프로젝트'가 20여 일을

중앙일보

2006.07.19 09:23
[Family건강] 운동을 생활처럼, 생활을 운동처럼

사진=조용철 기자 도전자 양민경(22)씨와 서승환(24)씨의 막바지 스퍼트! 중앙일보 건강팀이 인제대의대 백병원 스포츠메디컬센터의 지원으로 시작한 '비만 탈출 ! 100일 프로젝트

중앙일보

2006.07.18 21:05
94㎏·60㎏ 청춘남녀를 몸짱으로! 기한은 100일

해변의 킹카·퀸카 꿈꾸는 서승환.양민경씨가 살 빼기 프로젝트에 참여했다 시키는 대로 먹고 운동 … 이들은 과연 성공할 수 있을까 올 여름엔 살을 빼서 탱크 톱 입자! 중앙일보 패밀

중앙일보

2006.04.12 09:39
[Family] 94㎏·60㎏ 청춘남녀를 몸짱으로! 기한은 100일

[사진=신인섭 기자]해변의 킹카·퀸카 꿈꾸는 서승환.양민경씨가 살 빼기 프로젝트에 참여했다 시키는 대로 먹고 운동 … 이들은 과연 성공할 수 있을까 올 여름엔 살을 빼서 탱크 톱

중앙일보

2006.04.11 21:42
[week& In&Out 맛] 배 속에 거지가 들었나

파란 하늘, 선선한 바람과 함께 천고마비의 계절이 돌아왔다. 다이어트를 결심한 사람에게 가을은 '시련의 시기'. 무더위로 잃었던 입맛이 되살아나 고민인데, 햇곡식.햇과일.제철 생선

중앙일보

2005.10.06 15:25
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤시대다. 사람마다 체질이 모두 다르고, 생활습관·환경이 천차만별이

중앙일보

2005.04.06 10:00
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

▶ 비만 치료 전후의 복부 단층촬영 모습 (회색 부위가 지방). 비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤

중앙일보

2005.04.05 17:47
당뇨환자에게 술은 "달콤한 독약"

술은 적당히 마시면 마음을 즐겁게 하고 인간관계의 윤활유 노릇을 한다. 또한 강한 욕구불만이나 스트레스 등에 시달리는 현대인에게는 억압(?)으로부터의 해방주 같은 역할을 하기도 한

중앙일보

2004.10.06 11:50
당뇨환자의 음주는 불난 데 기름 붓는 꼴

사람이 술을 마시기 시작한 것은 석기시대부터라고 한다. 우리 나라에서도 오래 전부터 의식이나 관혼상제 때마다 술이 올라가고 희노애락을 술과 함께 했다고 해도 과언이 아닐 것이다.

중앙일보

2004.09.15 10:23
직장인 복부비만 예방 10계명

최근 운동량 부족과 야근, 야식 등의 생활이 누적되면서 배와 허리 부분에 체지방이 집중으로 축적되는 '복부비만' 직장인들이 늘고 있다. 일반적으로 전문의들은 허리둘레가 남자 90c

중앙일보

2003.08.20 09:57
창업포인트, 50대는 안정성·20대는 성장성

취업 사각지대에 놓인 20대와 50대들이 창업으로 인생의 돌파구를 뚫고 있다. 큰 돈을 들이지 않는 창업 아이템을 들고 사회에 첫 발을 내디딘 20대 대졸자들이 있는가 하면 직장생

중앙일보

2003.05.25 16:43
지방간에 대하여

Q : 얼마전 우연히 초음파검사중 지방간이라는 생소한 병명(?)을 알게되였는데 자세히 알고싶습니다.지방간이 발생한원인은 무엇인지요 주의하여야 할 음식과 그리고 운동은 어떠한 영향를

중앙일보

2000.11.14 10:12
(6)알콜은 스트레스 가중시키는 "텅빈 칼로리"

경제수준이 향상되고 풍요를 누릴수록 술 소비량은 증가한다고 한다. 구미 선진국에서는 알콜이 전체 섭취 열량의 약10%를 차지하고 있다. 술은 에틸알콜이라는 화학물로 1g에 7㎉의

중앙일보

1993.08.04 00:00
밥 위주의 식생활이 성인병에 좋다

식생활 패턴이 갈수록 서양화해 가고 있다. 농촌보다는 도시가 더욱 그렇다. 밥과 채소보다는 육류와 분식, 우유를 즐겨 최근 10년 사이에 육류와 우유소비는 두 배 이상 늘었다. 그

중앙일보

1982.11.23 00:00